Boubelení číslo tři
Jak jsem slibovala, přicházím s dalším boubelkovským článkem. Jejich čtenost mě neuvěřitelně těší stejně jako Vaše komentáře. Dneska to bude o druhém levelu mého cvičení s Jillien a o snídaních.
![]() |
zdroj |
Musím říct, že byl velmi náročný. Dával mi zabrat po celých deset dní. Nebyl den, aby ze mě nelilo a vždy jsem byla naprosto vyřízená. Opět jsem cvičila převážně po ránu, kdy je ještě svěží vzduch a není takové vedro. Jak jste si mohli přečíst minulý týden, byla jsem i na dovolené. Řešila jsem, jak to udělám s cvičením a jídlem. Vyprdla jsem se na to. Místo cvičení jsme výletovali a jídlo jsem v podstatě neřešila. Tři dny jsem tedy měla pauzu, ale i tak se projevila snaha a ukázaly se nějaké výsledky. A to následující:
paže -
zápěstí -
prsa pod prsama - 2 cm
pupík - 1,5 cm
podbřišek - 6 cm
boky - 2 cm
stehno -
lýtko -
Jak je vidět, žádné červené číslo se neobjevilo, a to je hlavní! Už jsem psala o tom, že nemám váhu a že se pouze měřím na centimetry, takže pohyb kil Vám moc neřeknu, ale když jsem naposledy stoupla na váhu, nebyla jsem zrovna nadšená, což jste si mohli přečíst tady. I tak jsem s úbytkem centimetrů spokojená. Celkové počty jsou naprosto geniální, ale ty Vám řeknu až po skončení třetího levelu, který mě baví nejvíc a rychle mi utíká, není to ale žádná ulejvárna.
Někteří mi psali, jak si připravuji ovesnou kaši, na fb stránce je spousta fotek. Je to naprosto jednoduché. V zimě jsem si jen ohřála trochu mlíka a dala tak tolik vloček, aby to vytvořilo kaši. Od té doby se ale leccos změnilo, dneska si ji doopravdy vařím. V kastrůlku přivedu k varu 50 ml mléka se 150 ml vody. Když už vře, přisypu 50 g ovesných nebo rýžových vloček. Poslední dobou je míchám. Stáhnu plotýnku a vše vařím. Občas přisypu tak lžíci slunečnicových semínek a mezitím si nakrájím čerstvé ovoce, to, které máte rádi. Já to střídám, aby se mi kaše nepřejedla. Když má kaše správnou konzistenci, přeliji jí do misky, nasypu na ni ovoce a nasekané mandle nebo jiná semínka. Toť vše. Žádná věda!
Tak doufám, že Vás tento článek opět obohatil a dejte mi vědět, co snídáte v létě a zda v létě cvičíte nebo se spíš věnujete kolečkovým bruslím, běhání a plavání.
4 komentářů
ty výsledky jsou supr ;)
OdpovědětVymazatdíky ;-)
Vymazatta snídaně vypadá lákavě
OdpovědětVymazatděkuji, ráda si hraju s jídlem a musí se mi líbit, pak mi i lépe chutná ;-)
VymazatDěkuji za komentář, pokud byste měli jakýkoli dotaz, napište na barakara@email.cz nebo do zpráv na FB. Krásný den!